素晴らしい快晴に誘われ、久々にビーチ方面へ走ってきました。
季節の花は桜からつつじへ。
ビーチでは多くの人が思い思いに休日を楽しんでいて、明るい活気に満ちていました。
爽やかな潮風を浴びて、いい汗をかきました！
2026年4月11日土曜日
記事紹介｜いくつになっても挑戦を
やる気を起こす方法の一つに、新しいことに挑戦する、新しいことに興味を持つ、というアプローチがある。
なぜなら、人は“慣れ”に支配されると刺激が減り、居心地のいいコンフォートゾーンから抜け出したくなくなるからだ。
逆に、新しいことに触れると脳が活性化し、「面白い」「もっと知りたい」という知的好奇心がわきあがってくる。
そして、その好奇心こそが「やる気の種」となる。
また、どんな好きなことでも、一歩を踏み出さなければ次のステップにはつながらない。
頭の中で思っているだけでは、現実は何も変わらないからだ。
とにかく、動くことだ。
そして、どんな小さなことでもいいから、新しい何かを始めること。
すると「やる気の種」が生まれる。
特に年を重ねると「新しいことを始めること」がある種の「生きがい」となり、日々の活力となる。
自分の視野が広がり、まだまだイケルと、可能性を実感できるからだ。
「いくつになっても新しいことを！」という言葉を胸に刻みたい。
記事紹介｜見方を変えれば味方になる
『不幸や悲劇が存在しないかわり、幸せも存在しない。
あるのは、目の前の現象を、幸せと思う心で見るか、不幸や悲劇と思う心で見るか、だけです。』
病気になったり、ケガをしてしまったとき、「なんで自分ばかりこうなるのか、なんて不運なんだ」、と思う人と、「この程度で済んでよかった、ラッキーだ」、と思う人がいる。
病気やケガという状況は変わらないのに、人によって見方や考え方、捉え方がまるで違う。
病気も、困難も、失敗も、災難も、見方によって180度変わってくる。
見方や捉え方は、日頃の習慣によって変わる。
普段から、不平不満、文句、グチ、泣き言、ツイてない、と言っている人は、どんな素晴らしいものを見ても、そこにマイナスや欠点や陰を見つけてしまう。
反対に、うれしい、楽しい、感謝、しあわせ、ありがとう、ツイてる、と言っている人は、どんなに困難で悲惨な状況でも、そこにプラスや美点や明るさを見つける。
「水がコップにこれしかない」と思うか、「水がこれだけ残っている」と思うかの違いだ。
『不幸や悲劇が存在しないかわり、幸せも存在しない。
出来事はすべて中立。
ただそれを「幸せのメガネ」で見るか、「不幸のメガネ」で見るか、だけ』
すべての出来事を「幸せのメガネ」で見ることができる人でありたい。
2026年4月5日日曜日
春爛漫！ 植物園へジョギング
今年の桜前線は平年より早く、ここ福岡では満開から少しずつ葉桜へと移り変わっています。
今日は絶好の小春日和に誘われて、近くの植物園へジョグ。
園内では、舞い散る花びらの中で楽しそうにお弁当を広げる家族連れが多く見られました。
それぞれが思い思いの時間を過ごす、穏やかで素敵な日曜日。
残り少ない桜の季節を、最後まで楽しみたいと思います。
2026年4月4日土曜日
記事紹介｜許せない人は、自分を磨く砂
嫌いな人には、自分の中にある嫌な部分がある、という。
自分に似ている部分や、認めたくない部分、抑えている部分がある。
相手は、自分の鏡だからだ。
それは、自分が見たくない自分。
だからこそ、気になるし、憤（いきどお）るし、責めたくなる。
我々は、つい、「あの人のあれが問題だ」「あの態度を改めた方がいい」と、相手に原因を見つけようとする。
しかし、本当に大切なのは、「なぜ自分はそこまで反応してしまうのか」と、自分自身への問いかけだ。
同じような言動をしていても、まったく気にならない人もいれば、強く反応してしまう人もいる。
それは、自分の中の「抑圧された感情」だ。
「こうしてはいけない」と強く自分を律しているルール（例えば「常に周りに配慮すべき」「感情的になるべきではない」など）をあっさりと破っている人を見ると、人は強い怒りや嫌悪感を抱く。
強く反応してしまう相手は、実は「自分の中で禁止していることを平気でやっている人」であり、自分の内面を映し出す鏡になっている。
「許せない人」は、自分を成長させてくれる大切な磨き砂。
2026年3月30日月曜日
福岡城さくらまつりジョグ
雨が降り出しそうな予報だったので、あわててジョグへ。今日は桜の様子を見に、福岡城さくらまつり（舞鶴公園）まで足を延ばしてきました。
現在の開花状況は5分咲き程度。石垣に映える淡いピンク色が美しく、この様子だと今週末にはちょうど満開を迎えそうです。
平日にもかかわらず、多くの花見客で賑わっていました。特にインバウンドの方々が熱心に写真を撮るなど、日本の春を満喫している姿が印象的で、こちらまで嬉しい気持ちになります。
雨に降られる前に、活気あふれる春の城跡を駆け抜けることができて良いリフレッシュになりました。
2026年3月28日土曜日
陽春のお花見ラン
陽春の暖かな日差しに誘われ、軽く走ってきました。
気温は20℃。半袖でも心地よく、まさに絶好のジョギング日和。向かったのは桜の名所として知られる西公園です。桜の様子を楽しみながらの「お花見ラン」。
桜は全体的にまだ2〜3分咲きといったところですが、ふくらんだ蕾と咲き始めた花が混ざり合い、春の訪れをしっかり感じさせてくれます。陽の当たる枝では、やわらかな光を受けていくつかの花がきれいに開いていました。
この様子だと、見頃はこれから1週間ほど。満開になる前の、どこか初々しい景色もまた魅力的です。
帰りに公園内の神社へ立ち寄り、新年度を前に家族の健康と安全を祈願。
季節の移ろいを感じながらしっかり体を動かし、気持ちよく汗を流せた、清々しい一日でした。
2026年3月23日月曜日
福岡城跡、春を駆ける
今日は絶好の春日和！
あまりの陽気に誘われて、半袖・短パンという軽装で福岡城周辺をジョギングしてきました。
注目の桜は、全体的には「これからが本番」といったところ。
枝先にはぷっくりと膨らんだ蕾が並び、開花の時をじっと待っているようです。
そんな中、一足早く見頃を迎えていたのがしだれ桜。
淡いピンクのカーテンのような美しさに、多くのインバウンドの方々が足を止め、熱心にシャッターを切っていました。
春の柔らかな光を浴びながら、心ゆくまで気持ちのいい汗を流せた最高のジョグ。
本格的な桜のトンネルをくぐれる日が、今から待ち遠しいです。
2026年3月21日土曜日
快晴！百道浜ジョギング
今日は気温18度、雲一つない快晴！
絶好のコンディションに誘われて、久々に百道浜エリアへジョグに行ってきました。
青空にそびえる福岡タワーから、キラキラ輝くビーチ沿いへ。
海を眺めながら走るのは、やっぱり最高の開放感です！
ビーチバレーを楽しむ人たちの姿もあり、いよいよ「海の季節」が近づいているのを感じます。
そのままPayPayドーム周辺も通り、久々にいい汗をかきました。
心身ともにリフレッシュできた、気持ちのいい休日ジョグでした。
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