正午現在、気温１０度、曇り空、低気圧と強い寒気の影響で冷たい風か吹く中でしたが、防寒の備えをして、フルマラソンレースから１週間後の週末ランへ。
今日は、坂道トレーニングということで自宅近くの山の上にある植物園（寒いので主に温室）をめぐり、下って城址周辺をのんびりと走りました。気持ちのいい汗をかき、頭の中をリフレッシュすることができました。
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| フクシア |
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| ハイビスカス |
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| 金鯱（キンシャチ） |
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| パラグアイオニバス |
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| ジャングルのよう |
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| パパイヤの実 |
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| 福岡城正門入口 |
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| 福岡城潮見櫓 |
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| 大濠公園 奥に見えるのが油山 |
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| 福岡市美術館 |
