NEXTERA

スマホが鳴ると、つい反射的に手が伸びてしまいます。そんな一日を、私たちはもう何百回とくり返しているのではないでしょうか。 テクノロジーは道具であって、主人ではありません 便利さは、いつのまにか支配に変わってしまうことがあります。気づけば何時間も画面を眺めていたり、通知が気になって食事や会話に集中できなかったり。「使っている」つもりが、いつしか「使われている」——そんな感覚に心当たりのある方も多いのではないでしょうか。 意志の力だけでは勝てません 面白いのは、これを「我慢」や「意志の強さ」で解決しようとしても、たいてい長続きしないということです。人間の意志は、思っているよりもずっと脆いものです。 だからこそ、発想を変える必要があります。誘惑と戦うのではなく、そもそも誘惑に出会わない仕組みをつくることです。たとえば、通知を切る。寝室にスマホを持ち込まない。手の届かない場所に置く。そして何より、散歩や習い事、人と会う時間、季節の行事など、画面以外に心を向ける先を増やしていくことです。環境が変われば、意志の力を使わなくても自然と距離ができていきます。 本当のゴールは「奪われない自分」ではなく「喜べる自分」 ここで終わってもよいのですが、実はもう一歩先があります。 人を喜ばせようとすることはとても大切です。しかし、それ以上に大切なのは、自分自身が「どんな小さなことにも喜べる人」でいることではないでしょうか。誰かに何かをしてもらったとき、些細な出来事の中にも喜びを見つけられる感受性——それこそが、実は一番の防御になるのです。 スマホやSNS、AIといったテクノロジーは、私たちの「物足りなさ」や「退屈」につけ込んできます。逆にいえば、日常の中にすでに喜びを見出せる人には、その隙がないのです。 まとめ テクノロジーに支配されないために必要なのは、根性論ではなく仕組みづくりです。そして、その先にあるのは、外からの刺激に頼らずとも、日々の小さなことに満たされる自分をつくることです。それこそが、道具に振り回されない生き方の土台になるのではないでし...

「AIの進化で、将来の仕事がなくなってしまうのではないか」 こうした不安を感じるのは、決してあなたが臆病だからではありません。今、テクノロジーの最前線にある教育部門の専門家たちも、その不安を「変化の激しい時代を生きる人間として、とても真っ当な反応だ」と受け止めています。 技術がこれまでにない速さで進む今、焦る気持ちは誰もが抱くものです。では、私たちは何に備えればよいのでしょうか。専門家たちが指摘するのは、「AIの技術を必死に覚えること」よりもずっと大切な、人間としての力についてでした。 道具を覚えるだけでは、足りない理由 「AIを使えなければ時代遅れになる」とよく言われます。しかし近年の調査によると、AIの便利な操作方法だけを学んでも、それだけでは十分ではないことが分かっています。 なぜなら、AIの使い方は今後さらに簡単になり、誰でも当たり前に使えるようになるからです。操作そのものは、技術の進化とともにすぐに古くなってしまいます。道具に振り回されるのではなく、道具をどう使いこなすかという「意志」こそが重要です。 AI時代を生き抜く、3つの大切な力 AIにはできない、人間だからこそ大切にできる力があります。これからの時代、あなたの輝きを支えてくれるのは、この3つの能力です。 1 「それは本当？」と考える力 AIはとても賢いですが、時々自信満々に間違った情報を出すことがあります。出てきた情報をすぐに信じず、「これには偏りがないか？」「本当にこれでいいのか？」と一度立ち止まり、自分の頭で確かめること。この「見極める目」が、何よりも信頼されるスキルになります。 2 自分の言葉で心を通わせる力 AIにばかり文章や対話を任せていると、私たちは自分で考え、言葉を選ぶという大切な力を失ってしまいます。目の前にいる人の表情を感じ取り、その場の空気に合わせて、自分の言葉で想いを伝える。そんな温かいコミュニケーションは、どんなにAIが進化しても人間にしかできない価値です。...

今やわからないことがあれば、AIに問いかけるだけで整理された答えが返ってきます。こうした時代に、教師という職業はどこへ向かうのでしょうか。中国の教育研究者たちの議論から、その輪郭が見えてきました。 AIには代替できない「教育の核心」がある 深圳大学の李樹英教授は、教師ならではの強みとして4つを挙げています。 状況に応じた価値判断、臨機応変な対応、生徒との信頼関係の構築、そして自らの教育を振り返り改善する力 。これらはどれも、現在のAIが本質的に苦手とする領域です。 「AIには感情がなく、人と関わる温かみもありません。生徒の心の成長や価値観の育成、心理的なサポートは、教師が対面で寄り添い、手本を見せながら導くことでしか実現できません。」 ― 余勝泉教授（北京師範大学） 知識を教えるという面でも同じです。対外経済貿易大学の孫宇研究員はこう指摘します。「AIは正確な答えを素早く提供できますが、教師は目の前の生徒の理解度や関心に合わせて知識を組み替え、深く考えさせることができます。教室での生きた対話や問いかけこそが、自分の頭で考える力を育てるのです。」 役割を変えることは、簡単ではない とはいえ、教師が役割を変えていくことは一筋縄ではいきません。最大の壁は、多くの教師が長年「知識を教えること」を自分の仕事の中心と考えてきた点にあります。その部分をAIに任せてしまうと、「では自分は何をする人なのか」という不安が生まれてしまうのです。 さらに、日々の授業や雑務に追われる現場では、慣れたやり方を変えること自体が負担になります。余教授は「多くの教師がAIをただの授業補助ツールとしてしか使えておらず、AIと『どちらが上手く教えられるか』を競うような焦りに陥っている」と指摘します。 この状況を打開するヒントを示したのが孫氏です。「どこをAIに任せ、どこを自分が担うか――それは考えるだけでなく、実際の授業の中で少しずつ確かめていくものです。」たとえば、用語の説明やデータの整理はAIに委ね、「この方法で本当にいいのか」という判断や、答えのない問いをめぐる議論は教師が担う、といった分担が効果的だといいます。 これからの教師に必要な「AIとの付き合い方」 ...

「せっかく病院にベッドがあるのに、看護師が足りなくて患者を受け入れられない…」 今、全国の多くの病院でこのような異常事態が起きているのをご存知でしょうか？ NHK「クローズアップ現代」の取材によって、書類上の数字には表れない医療現場の崩壊寸前の実態、通称 「見えない不足」 の深刻な裏事情が浮き彫りになりました。 これは決して他人事ではなく、 「明日、自分や家族が入院できなくなるかもしれない」 という私たちの命に直結する危機です。一般の読者向けに分かりやすく解説します。 1. 「人数は足りているはず」なのに現場がボロボボな理由 国の法律（配置基準）に書かれた「必要な看護師の数」は満たしているはずなのに、なぜ現場からは悲鳴が上がっているのでしょうか？そこには統計には見えない罠があります。 ◆ 「夜勤ができる人」が圧倒的に足りない ある病棟のメンバー表に「看護師30人」と書かれていても、実際は5人が産休・育休中。さらに子育てや介護、自身の病気などで「夜勤はできない」という時短スタッフも多く、 24時間フルタイムで夜勤もこなせるのは全体の3割程度（11人） というケースがあります。 その結果、動ける「中堅看護師」1人に対して、何人もの新人の教育担当と、大量の患者のケアが重くのしかかっています。 ◆ 高齢の患者さんが増え、1人あたりにかかる手足が激増 認知症や寝たきりの高齢患者さんが増えたため、着替え、食事、トイレの補助、急な体調変化への対応など、昔に比べて患者さん 1人あたりに必要な「お世話の時間」が何倍にも増えています。 ▼ 限界を迎える現場からの悲鳴 「人手不足でナースコールに対応できず、患者さんが転倒してしまった」 「毎日するはずの体を拭くケア（清拭）を、週2回に減らさざるを得ない」 「忙しすぎて、薬を間違えて飲ませそうになるミスが起きている」 2. 病院の経営を狂わせる「紹介料ビジネス」と「早期離職」 人手を集めたい病院側と、過酷な労働から逃れたい...

「定年後は隠居」という時代は、もう終わりつつあります。2025年、60歳以上の起業割合が初めて20%を超えました。豊富な経験と人脈を武器に、自分らしい仕事をゼロから始める「シニア起業」が静かなブームになっています。 📈 数字で見る「シニア起業」の現状 まず現状を数字で押さえましょう。ここ数年、日本の起業者の平均年齢は上昇を続けており、2025年には48.9歳と過去最高を記録しました。かつて「若者がするもの」だった起業が、いまや50〜60代の選択肢として当たり前になりつつあります。 48.9歳 起業者の平均年齢 2025年・過去最高 20.5% 60歳以上の起業比率 2025年・初めて20%超 4人に1人 50歳以上の新規開業者 日本政策金融公庫 2024年度 605万円 55歳以上の平均起業資金 自己資金が中心 起業者の年齢構成の変化（1991年 → 2024年） 1991年 2024年 1991年と2024年の起業者年齢構成比較。若年層が減少し50代・60代が増加している。 1991年には「29歳以下」が全体の約17%を占め、若者が起業の主役でした。それが2024年には約7%まで半減。一方、50代・60代はいずれも過去最高水準に達しています。社会のしくみが変わり、「キャリアの集大成として起業する」という選択肢が現実的になってきたのです。 起業者の平均年齢の推移（1979〜2025年） 約50年で起業者の平均年齢が約9歳上昇した折れ線グラフ。 ⚖ シニア起業の「強み」と「壁」 シニア世代が起業するとき、若い世代にはない有...