ぎっくり腰から１週間。痛みが治まらず、今シーズン初で連続出場・完走がかかったフルマラソンまでひと月を切り、あせってなじみの整骨院へ。
ほどほどの練習であればとの言葉に少し安心し、１週間ぶりの”おそるおそる”のラン。腰痛がひどくなって帰宅困難にならないよう（笑）、遠出は避け自宅近場の植物園と城跡公園の周辺約１０キロ程度。
散策を交えながら、秋の深まりを感じリラックスできた時間でした。
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| 植物園に咲く秋桜 |
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| 紅葉がすすんでいます |
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| バラ園 |
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| 気になりましてパシャ！ |
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| 久々に見る多くの家族連れ |
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| 福岡城址お堀の背丈ほどに伸びた蓮 |
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| 最近整備された舞鶴公園の案内所 |
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| 舞鶴公園の広場（地中には古代の外交最前線だった鴻臚館の遺跡） |
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| 鴻臚館跡展示館（初めて入りました） |
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| 鴻臚館跡展示館横の城壁 |
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| 福岡城址公園内 |
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| 福岡城址からみる平和台陸上競技場 |
