まずまずの週末ラン

ぎっくり腰による腰痛は、未だ継続中でありますが、レースが迫ってきているというあせりもあり、あえて例年ベースの３０キロ走に挑戦。

とはいえ、これまで酷暑の夏に積み重ねてきた練習が台無しになってもいけないので、今日は上下運動をなるべく避けるべく歩幅を狭くし、歩くよりは早い程度のスローペースで走りました。

気分転換を兼ねて、コースは久々に空港方面へ。離着陸する金属の塊の優雅な姿に元気をもらいながら、なんとか最後まで走り切ることができました。

後半は、次第に腰痛も大きくなり、加えて、腰をかばって走っているせいか膝まで痛くなるという始末。ここは本番のシミュレーションができてよかったとポジティブに考え、残りの３週間は、身体のケアと最後の仕上げに専念したいと思います。