快晴。気温８度、海からの風がやや強いコンデイション。
週末ランも年内残すところ２回となり、今日は天気に恵まれたので大好きな海方面へ。
ここしばらくさぼり癖がついて、プランどおりの練習ができておらず、今日は気合を入れて予定したノルマ（ハーフ）をクリア。
終盤はヘロヘロになりましたが、心身ともに締まりました。明日からの筋肉痛が怖いです。
