人の言葉に振り回されない、しなやかな心の持ち方
人から嫌なことを言われて、その言葉がいつまでも心に残ってしまうことがあります。何気ない一言に傷ついたり、腹を立てたり、時には自信を失ってしまったりすることもあるでしょう。その場では何も言えなかったのに、後になって「あのとき、こう言い返せばよかった」と悔しい思いをすることも、誰にでもあるのではないでしょうか。
しかし、嫌なことを言われたとき、必ずしも言い返す必要はありません。相手の言葉をどう受け止めるかによって、心のありようは変わってきます。
キング・カズに学ぶ、言葉の受け止め方
サッカー界の「キング・カズ」こと三浦知良さんは、長年にわたり現役選手として挑戦を続けてきました。その姿に勇気づけられる人がいる一方で、年齢を理由に引退を勧める声もあります。
ところが、カズさんは、引退を促す声さえも、自分への関心や期待として前向きに受け止めています。否定的な言葉をそのまま受け取るのではなく、自分を励ます言葉へと置き換えているのです。そこには、私たちが日々の暮らしの中で学ぶべき知恵があります。
他人が何を言うかは、こちらでは決められません。しかし、その言葉をどう受け止め、どう行動するかは、自分自身で選ぶことができます。
受け止め方を変えれば、心も変わる
例えば、誰かから「まだそんなことを続けているのですか」と言われたとします。「馬鹿にされた」と思えば腹が立ちますが、「それほど長く続けてきたのだ」と考えれば、自分の歩みを振り返る機会にもなります。
同じ言葉でも、受け止め方によって心は変わる
| ↓ | ↓ |
| 否定的な受け止め方 「馬鹿にされた」 怒り・落ち込み | 別の角度からの受け止め方 「長く続けてきた」 自信・心の余裕 |
※受け止め方の違いを示した一例です。
相手の言葉は同じでも、受け止め方によって心のありようは変わります。もちろん、何でも都合よく解釈すればよいということではありません。正しい指摘には耳を傾けながらも、一つの言葉に一つの意味しかないと決めつけず、違った角度から眺めてみることが大切です。
他人の評価は、あくまでもその人の考え方であって、自分自身の価値を決めるものではありません。そう考えるだけでも、心に少し余裕が生まれるのではないでしょうか。
言い返さないことも、一つの強さ
嫌なことを言われると、つい反論したくなるものです。しかし、言い争いに勝ったからといって、心が晴れるとは限りません。むしろ、互いに感情的になり、後味の悪さだけが残ることもあります。
そんなとき、「そういう考え方もありますね」「ご意見として受け止めます」「私はもう少し挑戦してみたいと思っています」と、穏やかに返してみるのも一つの方法です。
相手の意見を尊重することと、その意見に従うことは別です。異なる考え方を認めながら、自分の意思を大切にすることはできます。本当の強さとは、相手を言い負かすことではなく、どのような言葉を向けられても、自分の心の落ち着きを失わないことなのかもしれません。
ただし、何でも我慢すればよいわけではありません。人を傷つける言葉や繰り返される嫌がらせには、毅然とした態度を示すことも必要です。大切なのは、相手の言葉を冷静に見つめ、必要なものは受け取り、そうでないものは手放すことです。
自分の人生の舵は、自分で握る
私たちは、他人の言葉や評価を避けて生きることはできません。褒められることもあれば、批判されることもあります。しかし、そのたびに一喜一憂していては、自分の心が他人の言葉に左右され続けることになります。
そんなときこそ、一度立ち止まって考えてみたいものです。
「その言葉は本当に正しいのだろうか」
「別の受け止め方はできないだろうか」
「自分はこれからどうありたいのだろうか」
人の意見には耳を傾けながらも、最後は自分の良心と判断を大切にし、自分の意思で歩んでいく。それが、自分らしく生きるということではないでしょうか。
人の心に温かな灯をともす言葉を
言葉には、人を励ます力もあれば、傷つける力もあります。たった一言で勇気をもらうこともあれば、何年たっても忘れられない言葉もあります。それだけに、私たちは自分が発する言葉にも心を配りたいものです。
相手を責めるのではなく、その人の努力を認める。欠点ばかりを指摘するのではなく、よいところにも目を向ける。自分と意見が違っていても、頭ごなしに否定せず、まずは耳を傾ける。そうした小さな心がけが、人と人との関係を温かなものにしていくのでしょう。
人の言葉に傷つくことはあっても、その言葉によって自分の価値まで見失う必要はありません。
他人の言葉に振り回されず、
自分の心を大切にする。
そして、自分自身もまた、
誰かを励まし、勇気づける言葉を届けていく。
そんな心のあり方を、日々の暮らしの中で大切にしていきたいものです。
コメント
コメントを投稿